Как не упасть зимой?

Зимой не только детям, но и взрослым нужно быть бдительными. Это потому, если вы поскользнетесь вы можете получить травмы. Вот несколько советов, которые помогут вам пережить эту зиму без падений.

добавлен  72 0 обновленный 2 месяца тому назад

Обувь

Первым делом избегайте туфлей на платформе или высоких каблуках. Кроме того, следует наклеивать нескользящие наклейки на подошвы обуви.

Одежда

Ваша одежда не должна ограничивать ваши движения или вызывать дискомфорт. Больше подойдут жакеты с большим воротником. Также не нужно носить с собой тяжелую сумку с длинной ручкой, так как вы можете потерять равновесие. Если вы несете тяжелую сумку вам необходимо равномерно распределить вес обеими руками.

Ступеньки

Самый опасный путь на скользкой дороге - это лестница, и когда вы поднимаетесь и спускаетесь по лестнице, ставьте на каждую ступеньку обе ноги. Не нужно ходить и бегать по лестнице, как в теплое время года.

Если падение неизбежно

Если вы начали падать, напрягите мышцы
Если вы собираетесь упасть назад, вам нужно отвести руки назад. Согнув спину и подтянув подбородок к груди, таким образом вы избежите трамву на шею или голову. По возможности постарайтесь перенести вес в сторону.
Если вы падаете вперед, постарайтесь согнуть руки в локтях и напрячь их. Перед падением вытолкните ноги вперед.

Разминка

Перед выходом из дома сделайте приседание 20 раз. Это поможет избежать трамв перед падением.

Ходьба по ледяной дороги

Сосредоточьте все свое внимание на скользкой дороге. При ходьбе по обочине или по искусственной дороге уменьшается риск проскальзывание. Будьте очень осторожны, чтобы не забыть, что даже под снегом может быть лед.
Если кто-то вот-вот упадет рядом с вами, помогите ему найти равновесие.
Никогда не бегайте перед автомобилем, когда он скользкий, и ждите, пока водитель остановится или пока автомобиль не проедет мимо. Помните, что зимой машина при торможение начинает скользить.


Твоя реакция?

0
СМЕШНО
0
ОБОЖАЮ
0
СОЙДЁТ
0
КРУТО
0
ПРИКОЛЬНО
0
ПЛОХО
0
ТАК СЕБЕ
0
О МОЙ БОГ
0
В ЯРОСТИ
0 Комментарии

  • Как не упасть зимой?
  • Fads