Полезность шоколада для вашего здоровья

Если вы относите шоколад к категории десертов, то это неправильно. Врачи рекомендуют использовать шоколад в лечебных целях. Вот некоторые из преимуществ ежедневного употребления шоколада, особенно на завтрак.

добавлен  86 0 обновленный 3 месяца тому назад

Функция мозга восстанавливается

Исследования показали, что люди, которые едят черный шоколад хотя бы раз в неделю, с большей вероятностью будут лучше обучаться. Флавонолы в какао увеличивают кровоснабжение мозга, что благотворно влияет на его части, отвечающие за обучение и память. Итак, если вы хотите стимулировать свой мозг, ешьте шоколад.

Снижает аппетит

Съев одну плоскую плитку шоколада, вы не захотите есть еще. Это связано с тем, что употребление небольшого количества высококалорийного продукта, такого как шоколад, уменьшает желание есть. С его помощью можно похудеть.

Улучшает настроение

Шоколад улучшает настроение и создает позитивные ощущения. Употребление шоколада стимулирует выработку эндорфинов и взаимодействует с другими «положительными» химическими веществами, такими как серотонин и дофамин. Врачи рекомендуют шоколад из-за его антидепрессивных свойств.

Хорошо для здоровья

Было обнаружено, что люди, которые ели больше шоколада в день, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Темный шоколад - отличное упражнение для сердца: он снижает артериальное давление и успокаивает артерии благодаря оксиду азота, который выделяется из флавоноидов.

Помогает в работе

Как кофейные зерна и чай, шоколад содержит кофеин. Размер может быть разным, но шоколад, как и другие продукты с кофеином, содержит больше кофеина, чем кофе. Шоколад делает вас более свежими. Еще одно химическое вещество в шоколаде - теобромин. Это придает шоколаду горький вкус и повышает уровень энергии.

Повышает иммунитет

70% темный шоколад содержит антиоксиданты (даже больше, чем зеленый чай), кальций, медь, калий и магний. Флаванол помогает защититься от табачного дыма и даже от алкоголизма. Так что защитите себя перед выходом из дома.

Помогает тренироваться

Темный шоколад - идеальный продукт для тех, кто занимается спортом. Темный шоколад увеличивает уровень оксида азота и улучшает восстановление и рост мышц, поэтому рекомендуется добавлять темный шоколад или какао на завтрак до и после тренировки.


Твоя реакция?

0
СМЕШНО
0
ОБОЖАЮ
0
СОЙДЁТ
0
КРУТО
0
ПРИКОЛЬНО
0
ПЛОХО
0
ТАК СЕБЕ
0
О МОЙ БОГ
0
В ЯРОСТИ
0 Комментарии

  • Полезность шоколада для вашего здоровья
  • Личный Редактор