10 привычек, из-за которых волосы могут выпадать и истончаться

Фактически, для нас это явление считается нормой, и потеря 50-100 волос в день - это нормально. Однако многие факторы, такие как ваш образ жизни и вредные привычки, могут способствовать значительной потере волос. Вот некоторые из вещей, которые мы делаем каждый день, которые негативно влияют на наши волосы и кожу головы.

добавлен  65 0 обновленный 3 месяца тому назад

Вы пропускаете приемы пищи

Когда вы не получаете достаточно калорий, ваше тело распределяет всю энергию по жизненно важным органам, таким как сердце и мозг, а затем «укладывает волосы и кожу головы на свои места». Диета может вызвать гормональный шок, который может привести к выпадению волос. Фактически, нервная анорексия и другие нарушения, связанные с питанием, могут вызвать сильное выпадение волос.

Как решить? Выбирайте здоровую диету с высоким содержанием белков и жиров. Волосы обычно содержат белок (кератин) и имеют тенденцию ломаться, когда его недостаточно.

Вы слишком долго находитесь под солнцем

Когда вы слишком долго находитесь на улице, солнечные ультрафиолетовые лучи начинают разрушать эластичность и силу ваших волос. Продолжительное пребывание на солнце может высушить волосы и кожу головы, повредить слизистые оболочки и волосковые клетки, что приведет к ломкости волос. Светлые, тонкие волосы особенно уязвимы для солнца.

Как решить? Если есть возможность, попробуйте прикрыть волосы шляпой. Также используйте солнцезащитный крем, чтобы не повредить волосы.

Вы очень плотно закручиваете волосы

Заворачивание и сжатие спинки сильно нагружает волосяные фолликулы. Это делает волосы ломкими и ускоряет их преждевременное выпадение. В некоторых случаях он может даже повредить волосяные фолликулы и вызвать облысение.

Как решить? В первую очередь рекомендуется привыкнуть к распущенным волосам. Кроме того, по возможности расслабляйте волосы и кожу головы во время сна.

Вы слишком редко моете волосы

Вы, наверное, слышали, что слишком частое мытье головы может вызвать сухость и зуд. Вредно и слишком мало мыть волосы. Накопление пыли, остатков продуктов и масла может засорить волосяные фолликулы и затруднить рост волос. Если не лечить, это может привести к выпадению волос.

Как решить? В зависимости от типа волос вы должны регулярно мыть голову. Чтобы предотвратить обезвоживание, рекомендуем перейти на шампунь без сульфатов.

Вы не стригетесь регулярно

Не знаете, какое отношение к стрижкам имеет выпадение волос? Как ни странно, регулярные стрижки не дают волосам стать ломкими и способствуют их здоровому росту. Избавление от сухих, ломких и секущихся кончиков позволит вам иметь здоровые длинные волосы.

Как решить? Специалисты рекомендуют обрезать ветки каждые 12 недель.

Вы принимаете очень горячий душ

Горячая вода раздражает и сушит пряди волос, как кожу, делая их сухими и ломкими, что приводит к выпадению волос. Горячая вода может увеличить количество микробов и бактерий на коже головы.

Как решить? Вы можете снизить температуру и принять теплый душ, а также возьмите за привычку ополаскивать волосы как можно более холодной водой.

Вы все время чешете голову

Ощущение зуда может быть признаком грибковой инфекции, аллергии или воспаления, которые могут повредить волосы и сделать их тоньше. Расчесывание кожи головы также повреждает волосяные фолликулы, что облегчает их выпадение.

Как решить? Вместо расчесов вы можете избавиться от зуда, перейдя на здоровую диету, богатую белком, витаминами A, D и E. Рекомендуется использовать шампуни с селеном, цинком и другими противогрибковыми свойствами.

Вы всегда пользуетесь плойкой

Вы знаете, что фены, щипцы для завивки и утюжки могут серьезно повредить ваши волосы. Высокие температуры сжигают жир и белок в ваших волосах, в результате чего они теряют баланс влажности, ломаются и становятся ломкими.

Как решить? По возможности не пользуйтесь этими приборами чаще 3 раз в неделю. Тем не менее, согревание волос до минимума при его использовании - один из шагов к сохранению здоровья и красоты ваших волос на долгое время.

Вы слишком часто прикасаетесь к волосам

Умышленное или непреднамеренное чрезмерное воздействие на волосы может серьезно повлиять на их выпадение. Вы касаетесь всего руками, независимо от того, насколько они чисты, и поскольку они содержат пот, пыль и масло, они создают благоприятную среду для загрязнения.

Как решить? Сложно контролировать свои привычки, поэтому если вы будете заняты руками, это поможет предотвратить случайное повреждение волос.

Вы расчесываете мокрые волосы

Человеческие волосы наиболее уязвимы во влажном состоянии, поэтому их легче повредить. Это может привести к еще большему выпадению волос, если расчесать влажные волосы и протереть их полотенцем.

Как решить? Гораздо полезнее тщательно расчесать волосы от начала до конца перед тем, как принять душ, чем расчесывать мокрые волосы. Выйдя из душа, вытрите волосы насухо мягким полотенцем.


Твоя реакция?

0
СМЕШНО
0
ОБОЖАЮ
0
СОЙДЁТ
0
КРУТО
0
ПРИКОЛЬНО
0
ПЛОХО
0
ТАК СЕБЕ
0
О МОЙ БОГ
0
В ЯРОСТИ
0 Комментарии

  • 10 привычек, из-за которых волосы могут выпадать и истончаться
  • Личный Редактор