7 причин почему стоит есть бананы каждый день

Бананы не только вкусны, но и полезны, таким образом бананы содержат незаменимую аминокислоту триптофан, которая стимулирует выработку серотонина, гормона счастья.

добавлен  60 0 обновленный 2 месяца тому назад

Депрессия

Бананы помогают справиться с депрессией, дискомфортом и усталостью зимой из-за снижения солнечной энергии.
Кроме того, бананы содержат незаменимую аминокислоту триптофан, которая стимулирует выработку серотонина, гормона счастья.

Артериальное давление

Бананы богаты калием, который помогает стабилизировать кровяное давление и снижает риск сердечного приступа и инсульта. Для людей с хроническими заболеваниями сердца банан это - незаменимый фрукт.

Анемия

Бананы так же богаты железом, как и яблоки. Бананы могут помочь, если у вас анемия или вы хотите защитить себя от этой проблемы. Они поддерживают производство гемоглобина и красных кровяных телец и укрепляют кровь в организме.

Эмоциональная нестабильность

В следующий раз, когда вы будете чувствуете себя подавленным и чем-то недовольны, сразу же съешьте банан. Он нормализует уровень сахара в крови, а витамин B успокаивает нервы. Это стабилизирует ваше настроение за короткое время.

Язва

Люди, страдающие этим заболеванием, лучше осведомлены о проблемах питания, и им категорически запрещается есть в больших количествах. Бананы же покрывают стенку желудка специальной пленкой, которая защищает его от вредного воздействия кислот.

Боль в груди

При острой боли в груди бананы действуют так же, как препараты прямого действия. Вы почувствуете результат сразу после приёма.

Энергия

Бананы почти полностью состоят из чистых углеводов. Съешьте несколько бананов перед тренировкой, чтобы зарядиться энергией. Но употребление фруктов после физических упражнений помогает быстро и легко закрыть углеводное «окно».


Твоя реакция?

0
СМЕШНО
0
ОБОЖАЮ
0
СОЙДЁТ
0
КРУТО
0
ПРИКОЛЬНО
0
ПЛОХО
0
ТАК СЕБЕ
0
О МОЙ БОГ
0
В ЯРОСТИ
0 Комментарии

  • 7 причин почему стоит есть бананы каждый день
  • Fads