Положительные моменты

Согласно нескольким исследованиям, проведенным в США, в период с 2001 по 2005 год число молодых пар, предпочитающих спать отдельно, увеличилось с 12% до 23%. В 2015 году количество таких пар достигло 40%.Причиной этого является либидо. Когда человек спит отдельно от своего супруга, он или она захочет больше времени проводить вместе и станет ближе.Этот метод очень удобен, потому что пары слишком много времени проводят вместе и в какой-то момент они, скорее всего, устанут друг от друга. Вместе с этим меняется даже сексуальное влечение, а при раздельном сне возрастает влечение к партнеру.Исследования также показали, что раздельный сон увеличивает количество времени, проведенного в фазе быстрого сна. Это время, когда ваш мозг более активен и ваш сон легче.

Недостатки совместного сна

Когда пара плохо спит, их терпимость к фрустрации значительно снижается, и они вымещают свой гнев на партнере. Кроме того, недостаток сна делает вас менее способным понимать эмоции других людей, что проявляется в отношениях.Мало того, недостаток сна может привести к чрезмерным спорам между парами по пустякам. Наоборот, если оба партнера хорошо спят, они могут лучше понимать и эффективно решать мелкие проблемы.

Решение

Поэтому, если вы считаете, что ваш партнер мешает вам спать, вам следует поговорить с ним об этом.Очень важно правильно диагностировать причину вашей неспособности заснуть. Дайте ему понять, что ваши чувства к партнеру не изменились.Это хорошее изменение, которое пойдет на пользу вашему сну. Поговорите о тактике ротации — в одни дни спать порознь, а в другие — вместе.