Япония

Средняя продолжительность жизни людей в Японии составляет 83 года, что является самым высоким показателем в мире.В частности, японский остров Окинава называют «страной нежити». Потому что на острове живут более 400 человек старше 100 лет.Ученые предполагают, что секрет их долголетия может быть связан с их диетой, в которой они в основном едят дупу, сладкий картофель и рыбу. Кроме того, пожилые люди менее подвержены стрессу, поскольку поддерживают активный образ жизни.

Швейцария

Средняя продолжительность жизни мужчин в этой стране составляет 81 год. Таким образом, залогом долголетия являются качественные медицинские услуги, экономическая стабильность, безопасность и комфортные условия проживания.Кроме того, увеличению этого показателя способствует потребление безопасных и качественных продуктов питания, а также они употребляют много молочных продуктов и сыра.Хотя граждане Швейцарии очень сосредоточены на своей работе и карьере, они не забывают наслаждаться своим свободным временем и отдыхом.

Сингапур

В Сингапуре невероятно развит медицинский сектор, а средняя продолжительность жизни граждан составляет 83,1 года. Кроме того, в этой стране самая низкая детская и материнская смертность.Политика правительства сингапурцев заключается не в том, чтобы лечить людей после того, как они заболеют, а в том, чтобы защитить их до того, как они заболеют. Например: высокие налоги на алкоголь и табак затрудняют покупку и потребление этих токсичных веществ для всех, поскольку они продаются по высоким ценам.Положительное влияние на такое долголетие оказывают также здоровый климат города и развитая культура здравоохранения. Помимо большого количества людей, занимающихся спортом в парках Сингапура, фитнес-центры всегда заняты.

Испания

Страна известна своим оливковым маслом, овощами и вином хорошего качества, которые полезны для сердца. Средняя продолжительность жизни испанцев составляет 82 года.Кроме того, у испанских рабочих время обеда составляет не менее 2 часов, что позволяет им есть медленно и не перегружать пищеварительную систему. Кроме того, поскольку магазины находятся далеко, испанцы добираются до магазинов пешком или на велосипеде, что полезно для их здоровья.

Южная Корея

Южная Корея бьет мировой рекорд по возрасту, а средняя продолжительность жизни граждан этой страны достигает 90 лет.Большое влияние на это оказывают качественные медицинские услуги, стабильная экономика и низкое по сравнению с другими странами артериальное давление граждан.Корейцы также потребляют много ферментированных продуктов, что не только поддерживает иммунную систему, но и снижает риск развития рака и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, они потребляют продукты, богатые клетчаткой.Социальная жизнь в Южной Корее также хороша. Например: Общественная баня — это место, где клиенты могут поговорить друг с другом и отдохнуть от рабочей нагрузки. Также на долголетие влияет их активный образ жизни.